Filmy a duchowość: Przesłania religijne na ekranie.
Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Cały Czas powstają nowe punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednakże, by utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków wypada postarać się, aby zawierały one wszelkie niezbędne do harmonijnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek ma obowiązek spożywać artykuły bogate w wolno rozkładające się cukry. Wybitnie dobrze na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej.
1. Przeczytaj więcej
2. Zajrzyj tutaj
Gry planszowe dla fanów sportu: Rywalizacja na planszy.